العدد نوفمبر 2024
-
ملف خاص
ما أفضل وقت لممارسة الرياضة وتحقيق أقصى استفادة من تمرينك؟
بقلم ليندا جيديس حطَّم يوسين بولت Usain Bolt سجل سباق الـمئة متر في بطولة العالم لألعاب القوى عام 2009 في…
أكمل القراءة » -
ملف خاص
إذا كان مدربك الرياضي هو جهاز iPad فما الذي ستفقده – أو تكسبه؟
بقلم جيمس وودفورد لم يسبق لي أن حضرت فصل التمارين الرياضية الذي يحضره إريك درينكووتر Erick Drinkwater، وهو عالم في…
أكمل القراءة » -
ملف خاص
لماذا يمكن أن يكون الجري البطيء أكثر فائدة من الجري السريع
بقلم كريس سيمز بالنسبة إلى العديد من العدائين، فإن الركض السريع هو هدفهم الأساسي لا غير. ولكن، في الآونة الأخيرة،…
أكمل القراءة » -
ملف خاص
ما مقدار التمرين الذي يحتاج إليه الأطفال حقًّا – وما نوعه؟
بقلم كاثرين دي لانج لم أكن طفلة رياضية. لم يقم أيٌّ من والدَي بأي تمرين، وإن كانا يظنان أنني كنت…
أكمل القراءة » -
ملف خاص
كيفية استخدام علم النفس للتلاعب بعقلك والوقوع في حب التمرين
بقلم ديفيد روبسون إذا كانت فكرة التمرين تبدو لك أكثر جاذبية من الواقع، فستحس بما تحس به جيسيكا هوارد Jessica…
أكمل القراءة » -
ملف خاص
ما مدى سرعة خسارتنا للياقتنا وهل هناك طريقة لإبطاء الخسارة؟
بقلم غريس وايد إن الخروج عن مسار روتين التمرين أمر لا مفر منه؛ فقد تشغلك أمور الحياة؛ قد تذهب في…
أكمل القراءة » -
فضاء
هل أصبحنا على وشك مشاهدة النجوم الأولى في الكون؟
بقلم ستيوارت كلارك كما هي الحال مع نقاط التحول الكونية جميعها، تصعب معرفة تاريخ ولادة النجوم الأولى. فعندما ظهرت إلى…
أكمل القراءة » -
الفيزياء التطبيقية
مفاعل نووي صيني مقاوم للانصهار تمامًا
بقلم أليكس ويلكينس محطة طاقة نووية ضخمة في الصين هي الأولى من نوعها في العالم من حيث مقاومة الانصهار محطة…
أكمل القراءة »
